C'est quoi l'énergie sexuelle ?

L'expression « énergie sexuelle » est aujourd'hui omniprésente. On la retrouve dans les livres, les stages de tantra, les vidéos sur Internet ou encore dans de nombreux accompagnements. Mais de quoi parle-t-on exactement ?

Pour moi, l'énergie sexuelle correspond simplement à l'expression de l'énergie vitale dans la zone génitale. Ce n'est pas une énergie différente ou spécifique : c'est la même force de vie qui anime toutes les cellules du corps, mais qui, à certains moments, se manifeste plus particulièrement dans cette partie-là.

Cette vision diffère de celle que l'on rencontre souvent dans les milieux du tantra ou du développement personnel, où l'on parle parfois de l'énergie sexuelle comme d'une énergie à part entière, qu'il faudrait éveiller, canaliser ou transformer… comme s'il s'agissait d'un problème à gérer.

Dans une société hypersexualisée et très centrée sur les organes génitaux, je préfère parler d'une seule et même énergie : l'énergie vitale.

Nous allons voir maintenant pourquoi cette façon de voir les choses permet d'aborder la sexualité de manière beaucoup plus sereine.

Une seule énergie, plusieurs manifestations

Selon les circonstances, l’énergie vitale peut s'exprimer sous forme d'élan, de vitalité, de créativité… ou encore être ressentie avec plus d'intensité dans la zone génitale.

C'est cette manifestation particulière que nous avons pris l'habitude d'appeler « énergie sexuelle ». Pourtant, il ne s'agit pas d'une énergie différente : c'est toujours la même force de vie qui s'exprime, simplement dans cette partie du corps, à ce moment-là.

Cette nuance peut sembler anodine. Pourtant, elle change en profondeur notre manière d'aborder le désir, l'intimité et la sexualité. Elle nous invite à porter un regard plus simple et plus apaisé sur ce que nous vivons, sans faire de cette énergie un problème à gérer ni un objectif à atteindre.

Tout ce qui se passe dans la zone génitale n'est pas de l'excitation

À force d’interpréter tout ce qui se passe dans cette région sous l'angle de la sexualité, nous avons parfois oublié que cette zone du corps est, elle aussi, pleinement vivante.

Comme le cœur peut s'emballer sous l'effet d'une émotion ou les mains devenir moites face au stress, la zone génitale peut être le siège de nombreuses sensations qui ne relèvent pas forcément de l'excitation sexuelle.

L'une des confusions les plus fréquentes consiste à interpréter toute sensation dans la zone génitale comme de l'excitation sexuelle.

Or notre corps est beaucoup plus subtil que cela.

Nous pouvons ressentir :

• une simple activation de l'énergie, qui peut se manifester par une sensation de chaleur, des picotements ou des vibrations ;
• du plaisir ;
• une excitation sexuelle ;
• du désir.

Ces expériences sont différentes, même si elles peuvent parfois se produire au même endroit.

Apprendre à distinguer ces différents vécus permet de sortir de nombreuses confusions et d'aborder l’intimité et la sexualité avec davantage de clarté.

Énergie, excitation et désir : trois réalités différentes

L'excitation est une réponse physiologique du corps.

Le désir est un élan orienté vers une personne ou une expérience.

L'énergie, quant à elle, est beaucoup plus vaste. Elle est présente à chaque instant, qu'il y ait ou non une excitation ou un désir.

Ainsi, on peut ressentir une circulation d'énergie sans avoir envie de sexualité.

On peut éprouver du désir sans ressentir d'excitation physique.

Et l'on peut vivre une excitation physiologique sans véritable désir.

Faire cette différence apporte beaucoup de clarté et d’apaisement.

Faut-il faire quelque chose de cette énergie ?

Dans les milieux du tantra, on entend souvent qu'il faudrait apprendre à canaliser cette énergie, à la transformer, à la maîtriser, voire à la « raffiner » parce qu'elle serait… « brute ».

Pour ma part, je ne me reconnais pas dans cette manière de voir les choses. À mes yeux, l'énergie n'est ni brute, ni raffinée, ni supérieure, ni inférieure. Elle est neutre, une simple expression du vivant.

De plus, lorsque nous commençons à vouloir la qualifier, la polariser ou lui attribuer une valeur, nous nous en dissocions automatiquement, en nous éloignant de l'expérience directe. Nous entrons alors dans des croyances, des objectifs et des techniques qui risquent de nous en couper encore plus.

Elle devient un « objet » extérieur manipulable. Alors qu’il s’agit de notre essence.

Mon expérience m'a conduite vers une approche très différente.

Il ne s'agit évidemment pas de faire n'importe quoi avec cette énergie. Bien au contraire. Lorsqu'elle est pleinement accueillie, sans être jugée, contrôlée ou combattue, nous retrouvons enfin une véritable liberté intérieure. Nous ne sommes plus poussés à réagir automatiquement à ce que nous ressentons.

Nous pouvons alors choisir consciemment ce que nous souhaitons en faire : la partager dans un moment d'intimité, la mettre au service d'un projet créatif, la laisser nourrir notre vitalité… ou simplement la laisser être, sans chercher à la diriger.

En réalité, elle est déjà présente à chaque instant, pleinement disponible. Elle n'attend pas que nous l'activions ou que nous la transformions pour exister.

Elle n’a pas besoin de nous.

Et pourtant, nous passons beaucoup de temps à vouloir agir sur ce que nous ressentons.

À contrôler.

À interpréter.

À chercher le « bon » ressenti.

Et si nous commencions simplement par reconnaître et accueillir pleinement ce qui est déjà là ?

Pour moi, nous n'avons plus besoin de la forcer, de la retenir ni de la transformer. Nous pouvons simplement la laisser être ce qu'elle est : une expression naturelle du vivant.

C'est souvent à ce moment-là que quelque chose s'apaise naturellement. L'énergie peut alors se déployer librement et exprimer tout son potentiel.

Revenir au ressenti

À mes yeux, le véritable chemin n'est pas d'apprendre à activer davantage l'énergie.

Il consiste plutôt à retrouver une présence profonde à soi-même.

À écouter son corps.

À affiner sa conscience corporelle.

À ressentir, sans chercher immédiatement à nommer, analyser ou contrôler.

Car plus nous sommes présents à ce qui se passe en nous, plus cette énergie devient vivante, fluide et naturelle.

Peut-être qu'au fond, l'énergie sexuelle n'est rien d'autre que la vie qui s'exprime dans une partie du corps. Et plutôt que de vouloir la modifier, nous pouvons simplement apprendre à l’accueillir.

Et à la laisser vivre, pleinement.

C'est précisément à ce moment-là que quelque chose change en profondeur. Nous ne subissons plus ce qui semblait nous dépasser. Nous retrouvons une véritable liberté intérieure : celle de choisir quoi faire de cette énergie, plutôt que d'y réagir automatiquement.

Nous pouvons décider de la partager dans un moment d'intimité, de la mettre au service d'un projet, de la laisser nourrir notre vitalité… ou simplement de la laisser circuler, sans chercher à la contrôler.

À mes yeux, il est aujourd'hui urgent de changer notre regard sur cette énergie « sexuelle ». Plus nous apprenons à la reconnaître comme une expression naturelle du vivant, moins nous la subissons et plus nous devenons libres.

Tant que nous la vivrons comme quelque chose à combattre, à maîtriser ou à subir, nous resterons prisonniers de nos automatismes.

C'est en apprenant à la reconnaître, à l'accueillir et à la comprendre que nous retrouvons enfin la liberté de choisir ce que nous voulons en faire.

Et, à mes yeux, cela change tout.

Si cet article a éveillé votre curiosité, je vous invite à découvrir les autres articles de mon blog, mes vidéos YouTube et mes livres consacrés au tantra. Vous y trouverez de nombreux contenus pour approfondir cette approche et mieux comprendre ce qu'elle peut apporter au quotidien.

Et si vous souhaitez vivre cette expérience plutôt que simplement la découvrir en théorie, je serai heureuse de vous accompagner dans un cadre sain, respectueux et conscient.



Valérie-Anne Jouinot
Coach bien-être & tantra

« Je ne parle pas du Tantra, je vous le fais vivre et ressentir »

Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.coeuraccords.fr

Pour aller plus loin...

• Mes vidéos YouTube :

CœurAccords – Coaching Tantrique

• Mes Livres :

Incarner le Tantra
Les dérives cachées du néotantra